Czerwone krwinki przenoszą tlen z płuc do reszty ciała za pomocą białka zwanego hemoglobiną. Aby produkować hemoglobinę organizm potrzebuje żelaza. Osoby mające anemię nie posiadają wystarczającej ilości hemoglobiny, a najczęstszą tego przyczyną jest niedobór żelaza w organizmie. Stan taki nazywamy niedokrwistością spowodowaną niedoborem żelaza.

Innym, popularnym typem niedokrwistości jest zbyt mała ilości czerwonych krwinek zawartych we krwi.

Objawy anemii

Bóle i zawroty głowy; bladość skóry, uczucie zmęczenia, senność; duszność podczas wysiłku; przyspieszone bicie serca; zimne stopy i dłonie; pieczenie w ustach i przełyku; wypadanie włosów, łamliwe paznokcie; wybiórczy i „wypaczony” apetyt (np: na kredę); często również anemia powstaje bezobjawowo

Przyczyny niskiego poziomu żelaza

1/ Zbyt mała zawartość żelaza w diecie.

Najczęściej dotyczy dzieci, młodych kobiet i osób nie jedzących mięsa.

2/ Niezdolność do absorpcji żelaza.

Żelazo wchłaniane jest przez organizm z pożywienia w jelicie cienkim.

3/ Choroby przewodu pokarmowego wpływające na zdolność do wchłaniania substancji odżywczych, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub celiakia.

4/ Niektóre leki lub produkty spożywcze.

Leki zobojętniające kwas żołądkowy lub obniżające jego wydzielanie.

Najczęstszą przyczyną niedoboru żelaza u niemowląt jest krowie mleko. Niemowlęta pijące mleko krowie w pierwszym roku życia narażone są na ryzyko wystąpienia niedokrwistości, ponieważ mleko to nie posiada wystarczająco dużo żelaza dla zapewnienia prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka. Dlatego też, nie należy podawać dziecku w pierwszym roku życia krowiego mleka.

Dzieci od 12 do 24 miesiąca życia, pijące dużo mleka krowiego, a jednocześnie mające dietę o niskiej zawartości żelaza również są zagrożone anemią. Dzieci poniżej 3 roku życia rosną tak szybko, że ich organizm może mieć trudności z „dostarczeniem” i utrzymaniem odpowiedniej ilości żelaza, jakiej potrzebuje.

Niski poziom żelaza u dziecka prowadzi do problemów ze wzrostem, kłopotów z motoryką, problemów psychicznych i opóźnień umysłowych. Problemy te niestety mogą być trwałe, nawet po wyleczeniu niedokrwistości.

5/ Ciąża.

Kobieta w ciąży może mieć do 30% więcej krwi niż przed ciążą, a w związku z tym wzrasta też zapotrzebowanie na żelazo, zarówno dla matki, jak i płodu. Nie zawsze można zapobiec anemii w czasie ciąży, ale jedzenie pokarmów bogatych w żelazo może zdecydowanie pomóc. Lekarze zalecają kobietom w ciąży jeść co najmniej 27 mg żelaza dziennie. Większość lekarzy zaleca również, aby kobiety w ciąży brały suplementy zawierające 30 mg żelaza dziennie.

Ryzyko powstania anemii w czasie ciąży zwiększa się, gdy: dieta uboga jest w żelazo, dokuczają nam nudności i wymioty, jest zbyt krótki okres pomiędzy kolejną ciążą, występuje ciąża bliźniacza (lub większa), zachodzimy w ciążę jako nastolatka.

Jeśli niedokrwistość nie jest leczona, może zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu lub urodzenia dziecka z niedowagą. Możliwa jest także konieczność transfuzji krwi, jeśli stracisz jej dużo podczas porodu. Depresja poporodowa może być też związana z anemią. Rzadko jednak problemy matek wynikające z niedoboru żelaza mogą dotyczyć dzieci.

6/ Utrata dużej ilości krwi, na przykład z powodu urazu, „ciężkich” okresów lub podczas zabiegu chirurgicznego.

7/ Choroby genetyczne.

Talasemia, lub niedokrwistość sierpowatokrwinkowa

Jak rozpoznać niedokrwistość?

Aby zdiagnozować anemię należy wykonać badania krwi. Jeśli niedokrwistość zostanie potwierdzona, lekarz może zlecić inne badania, aby poznać jej przyczynę.

Anemia występuje jako niedokrwistość wrodzona, albo nabyta – spowodowana przez zakażenie lub chorobę. Najczęstszą przyczyną nabytej postaci niedokrwistości są przewlekłe i długotrwałe choroby nerek, nowotwory, reumatoidalne zapalenie stawów i zapalenie tarczycy.

Jak leczyć anemię?

Leczenie zależy od tego, co jest przyczyną niedokrwistości. Jeśli anemia spowodowana jest zbyt dużą utratą krwi, lekarz musi leczyć przyczynę jej utraty. Jeśli zaś przyczyną anemii jest nie odpowiednia dieta, należy zalecić jej zmianę, lub uzupełniać niedobory żelaza tabletkami. Jednocześnie należy pamiętać, że żelazo w tabletkach przyjmowane w dużych ilościach może być szkodliwe dla zdrowia. Tabletki mogą powodować niestrawność, zgagę i zaparcia.

Żywność bogata w żelazo to min: wątroba, czerwone mięso, owoce morza, suszone owoce (morele, śliwki, rodzynki), orzechy, fasola, zielone warzywa liściaste (np. szpinak i brokuły), melasa trzcinowa, całe ziarna zbóż.

Produkty spożywcze z witaminą C (np. truskawki i owoce cytrusowe) pomagają organizmowi wchłonąć żelazo. Spożywanie tych produktów wraz z pokarmami bogatymi w żelazo pomaga w jego absorpcji.

Niektóre produkty mogą blokować wchłanianie żelaza. Należą do nich: mleko, białko sojowe, żółtko, kawa i herbata. Gdy spożywamy pokarmy bogate w żelazo powinniśmy unikać w/w produktów.

Leki zobojętniające sok żołądkowy oraz niektóre leki zawierające wapń również blokują wchłanianie żelaza, ale decyzję o wyborze leków powinniśmy zawsze konsultować z lekarzem.

Related posts:

1. Bezsenność
2. Obrzęk nóg w ciąży

Pozwala na duży komfort pracy, a przezroczysta kopuła umożliwia obserwację ust ratowanego.

Maska ratownicza CPR wyposażona jest w bezzwrotną zastawkę i port do tlenoterapii biernej, oraz jest kompatybilna z ręcznym resuscytatorem. Posiada uszczelniająca oponę wypełnioną powietrzem, dzięki której dokładnie przylega do twarzy pacjenta.

Related posts:

1. Maski tlenowe
2. Unieruchomienie kręgosłupa szyjnego
3. Podstawowe wyposażenie karetki pogotowia

Są łatwe w użyciu, dobrze przywierają do ciała, posiadają dużą rozciągliwość i siłę powracania do poprzedniego stanu. Nobanetz dostępne są jako elastyczna i bardzo miękka siatka opatrunkowa w formie rękawa, wykonana z 79% włókien poliamidowych i 21% włókien elastanu.

Występują w wielu rozmiarach kodowanych numerami w zależności od przeznaczenia:

0 – palec

1 – dłoń, stopa

2 – ramię

3 – łydka

4 – kolano, głowa dziecka

5 – głowa

5,5 – udo

6 – tors dziecka

7 – brzuch, biodro

8 – klatka piersiowa

9 – duży tors

10 – bardzo duży tors

Opakowanie jednostkowe zawiera kartonik z nie rozciągniętą siatką w zwiniętej formie o długości 7 metrów. Maksymalna długość siatki po rozciągnięciu to 25 metrów.

Related posts:

1. Maska ratownicza
2. Koc ratunkowy – folia przeciwwstrząsowa
3. Maski tlenowe

Tradycyjny przesąd?

Wiele osób nie lubi tej daty i wierzy, że jest niefortunna. Piątek występujący 13 dnia miesiąca uważany jest za pechowy dzień w wielu krajach i kulturach na całym świecie. Podobne przesądy istnieją również w innych tradycjach. Strach przed piątkiem trzynastego nazywa się paraskewidekatriafobia. Strasznie długie słowo, które na dodatek trudno wymówić.

Skąd ono się wzięło?

Jest to połączenie słów pochodzących od paraskevi – czyli piątek, dekatreis – trzynasty i fobia – strach.

Niektórzy ludzie są tak sparaliżowani strachem, że nie są w stanie wstać z łóżka, kiedy nadejdzie piątek 13. Jest wiele przesądów na temat początków tej daty, ale ważne jest też to, że dla wielu osób nie brzmi ona w ogóle pechowo.

A może powinniśmy myśleć pozytywnie o piątku trzynastego? Pozytywne nastawienie do tej daty pomoże również dostrzec rzeczy miłe i przyjemne.

Gdy myślisz o negatywnych skutkach piątku 13, jako o czymś „złym” – jest duże prawdopodobieństwo, że coś mniej, lub bardziej nieprzyjemnego się wydarzy. Spróbuj zadać sobie pytanie „co jest dobre w tej dacie?”, albo: „jakie mogą być jej zalety?”. Zadaj dobre pytanie i automatycznie będziesz myślał pozytywnie.

Myślenie jest jak oddychanie. Myślisz w dzień i w nocy – i nie można tego zatrzymać. Ale można to zmienić.

No related posts.

Jakie są objawy płodowego zespołu alkoholowego?

Dzieci, mające alkoholowy zespół płodowy są zazwyczaj małe i z niedowagą. Często mają wady wrodzone, takie jak opóźnienia w rozwoju, wady serca, wzroku, kłopoty ze słuchem. Gdy dorosną, mogą mieć problemy z zachowaniem, a najpoważniejszym problemem jest niedorozwój umysłowy.

Żadna ilość alkoholu nie może być uważana za bezpieczną, dlatego też kobiety powinny unikać go podczas całej ciąży. Nawet niewielka ilość alkoholu może być szkodliwa dla nienarodzonego dziecka, powodując ​bardzo szybki wzrost poziomu alkoholu we krwi.

Czy istnieje lek na alkoholowy zespół płodowy?

Niestety, ale nie. Leczenie dzieci urodzonych z płodowym zespołem alkoholowym polega na zapewnieniu im odpowiedniej opieki medycznej, polegającej na leczeniu wad wrodzonych ujawnionych po porodzie i minimalizacji ich skutków.

Jeśli myślisz o zajściu w ciążę, lub jesteś w ciąży, najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić, aby nie dopuścić do alkoholowego zespołu płodowego u swojego dziecka, to całkowita abstynencja.

Zapamiętaj

Żadna ilość alkoholu nie jest bezpieczna w ciąży.

Jeżeli pijesz – odstaw alkohol, jeśli chcesz zajść w ciążę, lub jesteś w ciąży.

Jeśli nie możesz przestać pić, koniecznie zgłoś się po pomoc – im szybciej, tym lepiej.

Related posts:

1. Obrzęk nóg w ciąży
2. Poranne mdłości

Mdłości przez cały dzień, czy tylko rano?

Pomimo, iż mdłości bardziej powszechne są w godzinach porannych, mogą również wystąpić o każdej porze dnia i nocy.

Jak długo taki stan się utrzymuje?

Poranne mdłości zazwyczaj ustępują w późniejszym okresie ciąży, a prawie zawsze mijają w drugim trymestrze – po 13 tygodniach, lub w czwartym miesiącu. Należy jednak pamiętać, że nie ma określonego czasu, kiedy kończy się ta dolegliwość. Każda kobieta jest inna i każda ciąża jest inna.

Czy poranne mdłości mogą zaszkodzić dziecku?

Mdłości mogą stać się problemem dla dziecka, jeśli nie jesteś w stanie przyswajać płynów lub pokarmów i zaczynasz tracić na wadze. Do lekarza powinnaś się zgłosić, gdy: spadek masy ciała przekracza 2kg, wymiotujesz więcej niż 4 razy dziennie i nie jesteś w stanie utrzymać płynów na dłużej niż 1 dzień.

Co powoduje poranne mdłości?

Nie jest to jeszcze dokładnie ustalone, ale najbardziej prawdopodobną przyczyną jest nagły wzrost hormonów w czasie ciąży.

Jak leczyć poranne nudności?

Leczenie zazwyczaj nie jest konieczne w przypadku porannych objawów, ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić, abyś poczuła się lepiej:

- w ciągu dnia jedz często i małe posiłki

- unikaj ostrych i tłustych potraw

- nie jedz żywności wydzielającej intensywny zapach, który mógłby ci przeszkadzać

- spożywaj więcej węglowodanów i słodkich produktów

- jeśli uważasz, że możesz mieć niedobór żelaza, lub niedostateczną ilość witamin, skonsultuj się z lekarzem

- rano, przed wstaniem z łóżka zjedz kilka krakersów by „uspokoić żołądek”

Jeśli tych kilka wskazówek nie spowoduje dostatecznej ulgi od porannej choroby, porozmawiaj z lekarzem. Musisz jednak pamiętać, że poranne mdłości nie oznaczają wcale, że ​​dziecko jest chore.

Related posts:

1. Obrzęk nóg w ciąży
2. Przyrost masy ciała w ciąży
3. Płodowy zespół alkoholowy

Co to jest kofeina?

Kofeina pochodząca z herbaty znana jest jako teina, z yerba mate jako mateina, a z guarany  jako guaranina. Oczyszczona kofeina, to intensywnie gorzki, biały proszek, który zapewnia wyjątkowy smak. Po spożyciu kofeina jest całkowicie wchłaniana w ciągu 30 do 45 minut, a skutki jej działania znacznie zmniejszają się po ok. trzech godzinach. W ostateczności jest usuwana – czyli nie kumuluje się w organizmie. Wykazano, że kofeina wpływa na nastrój, system komórek mózgowych, wytrzymałość, serce, żołądek i inne organy. Kofeina jednak nie może być dla każdego.

Jakie są źródła kofeiny?

Największym i najczęściej spożywanym źródłem kofeiny w naszej diecie jest kawa, herbata, cola, kakao i napoje energetyczne. Kofeina produkowana jest również syntetycznie i dodawana do żywności, napojów, suplementów oraz leków. Umiarkowane spożycie kofeiny uznawane jest ogólnie za bezpieczne dla zdrowia, ale co oznacza pojęcie umiarkowane spożycie i o jakie ilości chodzi?

Wg definicji niskie spożycie kofeiny waha się w granicach 130 do 200 mg dziennie, spożycie umiarkowane wynosi 200 do 300 mg, a wysokie powyżej 400 mg dziennie. Szacuje się, że średnie dzienne spożycie kofeiny wynosi około 280 mg na dobę, podczas gdy 20 do 30% ludzi spożywa więcej niż 600 mg na dobę.

Większość osób popełnia błąd sądząc, że kawa bezkofeinowa nie zawiera kofeiny. Badania prowadzone w Stanach Zjednoczonych wykazały, że w dziewięciu na dziesięć filiżankach kawy bezkofeinowej kupionych w różnych sklepach i restauracjach zawartość kofeiny wynosiła od 8,6 do 13,9 mg. Okazało się także, że kawa bezkofeinowa pochodząca z espresso zawierała od 3 do 16 mg kofeiny na jedną filiżankę. W innych badaniach przetestowano 36 filiżanek małych kaw bezkofeinowych z sześciu różnych miejsc. Okazało się, że ponad połowa miała mniej niż 5 mg kofeiny, podczas gdy reszta od 20 do 32 mg na filiżankę.

Czy kofeina uzależnia?

Wszystko zależy od tego – kogo zapytamy. Czy nie zdarza Ci się powiedzieć, że nie możesz funkcjonować bez porannej kawy? Czy sięgasz po kawę lub herbatę kiedy czujesz się ospały? Czy to możliwe, że jesteś uzależniony od kofeiny?

Czy spożywamy kofeinę dla przyjemności – czy nie?
Przeciwnicy twierdzenia, że kofeina jest uzależniająca mówią, że spożywają ja dla samej przyjemności smaku danego produktu. Zwolennicy teorii że kofeina uzależnia twierdzą, że spożywają ją w celu zaspokojenia własnych pragnień.

Osoby nie zgadzające się z poglądem uzależnienia od kofeiny wskazują na fakt, że badania nie wykazują jednoznacznie, że wszyscy spożywający kofeinę mają objawy uzależnienia. Nie ma natomiast wątpliwości, że po zaprzestaniu spożywania produktów zawierających kofeinę mogą wystąpić objawy odstawienia. Najczęściej są to bóle głowy, zmęczenie, obniżenie aktywności (energii), zwiększona czujność, senność, lub bezsenność, gorsze samopoczucie, pogorszenie nastroju, trudności w koncentracji, drażliwość. Wystąpienie objawów odstawienia zwykle zaczyna się po 12 do 24 godzinach po odstawieniu, ze szczytem intensywności przypadającym na 20 do 50 godzin. Objawy odstawienia mogą trwać od jednego (dwóch) do nawet dziewięciu dni.

Badania i w/w przykłady przeprowadzane były na osobach dorosłych, dlatego też nie możemy jednoznacznie stwierdzić czy kofeina ma taki sam wpływ na dzieci i młodzież. Nie ulega jednak wątpliwości, że uzależnienie od kofeiny nie jest tak niebezpieczne, jak uzależnienie od narkotyków, czy alkoholu

No related posts.